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※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。きれい、そして健康になれる ツボがこの1冊に美容に効くツボに着目したツボマッサージの本。NHK『きれいの魔法』の放送・テキストでともに好評だった内容と連載「美のツボ」に加え、新しいツボも収載。ピンポイントでツボをとらえなくても十分に効果のある刺激方法なので、簡単に実践できるのがポイント。女性ならではの不調に効くツボも併せて紹介する。■目次ツボと経絡のことツボを刺激するときの基本【Part 1】 ツボを刺激する前に基本のストレッチ足のマッサージ教えて お灸のこと【Part 2】 美に効くツボ1 顔のむくみ・たるみ 2 フェイスラインの引き締め 3 顔のくすみ4 ほうれい線 5 美肌 6 ストレスによる過食7 耳ツボで食欲をコントロール 8 水太り 9 二の腕をシェイプアップ10 おなか周りをシェイプアップ 11 太ももをシェイプアップ12 脚のむくみ 13 美髪 14 美しい爪 15 美しい歯美容鍼を体験!【Part 3】 不調に効くツボ16 首こり・肩こり 17 冷え 18 不眠19 吹き出物 20 イライラ 21 慢性腰痛22 月経痛・月経不順 23 目の疲れ 24 便秘25 片頭痛 26 緊張性頭痛
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